Aerobic studio - home
DÁRKOVÉ POUKAZY
VÁM RÁDI PŘIPRAVÍME NA KONKRÉTNÍ ČÁSTKU NEBO NA JAKÉKOLIV NAŠE SLUŽBY



Nechte si zasílat novinky z www.aerobicstudio.cz
Partneři aerobic studia
Aerobic Studio E-shop
Aerobic Studio Petry Moudré Brno



FIT & WELLNESS VÍKEND
PENZION KŮLNA***, Jedovnice

Krásný penzion s duší, šetrně zasazený do okolních lesů v blízkosti Moravského krasu
ZDRAVÝ POHYB & ZÁŽITKOVÝ PROGRAM * WELLNESS * VÝBORNÁ KUCHYNĚ * DOKONALÉ MÍSTO PRO NAČERPÁNÍ NOVÉ ENERGIE
TERMÍN: 3.- 5. BŘEZNA 2023
VYPRODÁNO MOC DĚKUJEME

AKCE JE JIŽ OBSAZENÁ

ukázky z místa pobytu











Místo pobytu:
PENZION KŮLNA - Senatářov 114, Jedovnice - www.kulna-jedovnice.cz
Pokoje majitelé pojmenovali podle stromů, které najdete v okolních lesích - borovice, akát, modřín, jasan, olše, dub, javor a buk. Dřevo těchto stromů jim vtisklo nezaměnitelný charakter v podobě unikátně navrženého nábytku. Samozřejmostí je samostatné sociální zařízení a LED televizor na každém pokoji, kávovar. V penzionu jsou tyto dispozice pokojů: 2x2-lůžkový, 1x3-lůžkový, 1x4-lůžkový, 4x4-lůžkové apartmány (dvě samostatné 2-lůžkové ložnice a společné sociální zázemí). Typ pokoje si zvolíte v přihlášce.

PENZION KŮLNA
opravdu krásné místo, kde zažijete naprostý klid a stanete se součástí přírody Moravského krasu. S naším studiem sem zavítáme již třetím rokem. Můžete zažít vstávání při pohledu na okolní louky zahalené v mlžném oparu, možná zahlédnete pasoucí se srnky a uslyšíte vítr v korunách stromů. Večer je tu černočerná tma. Penzion Kůlna je více než jen běžné ubytovací zařízení u lesa - je to místo, kde o vás bude skutečně jedinečně postaráno. Od návrhu stavby a volby vnitřního vybavení až po sestavování jídelníčku šéfkuchařem, majitelé měli na mysli jedinečné místo, služby a výjimečný zážitek, který respektuje vaše individuální požadavky.
Na penzionu je úžasná krytá, vytápěná terasa na cvičení s výhledem do okolní přírody. Po celou dobu pobytu budeme mít penzion k dispozici pouze pro naši skupinu, což zaručuje klidné a nerušené plynutí. Pokud toužíte najít vnitřní klid aspoň po dobu víkendu, zde se vám to splní.

Nástup v pátek je možný od 14:00 hod., vyklizení pokojů v neděli do 14:00 hod.

Stravování: PLNÁ PENZE: snídaně - formou rautu, obědy a večeře: tříchodové menu, polévka, hlavní jídlo, dezert. Lze zvolit i vegetariánské menu. V pátek začínáme večeří a v neděli končíme obědem. Na penzionu je stálá obsluha. Restaurace je postavena na velmi kvalitní kuchyni. Suroviny jsou brány od místních pěstitelů a farmářů, pokrmy jsou vždy čerstvé, zdravé a chutné.

Doprava: vlastní, před penzionem je parkoviště. Pokud nemáte možnost vlastní dopravy napište mi, zkusíme propojit více osob do jednoho auta.

A NA CO SE MŮŽEME SPOLEČNĚ TĚŠIT?

Rozhodně na aktivně vzdělávací, ale i odpočinkově laděný pobyt. Lekce a účast na workshopech si můžete libovolně zvolit. Někdy budete mít náladu spíše na klidnější formy cvičení nebo naopak si bude chtít dát víc do těla a vyplavit endorfiny. Vyzkoušíme také NORDIC WALKING, chůzi se speciálními holemi v lesích, kterých je v okolí penzionu spousta. K dispozici vám každý večer bude sauna, horká koupací káď, kam si můžete zajít po aktivním dni odpočinout. Domluvila jsem i skvělou masérku Veroniku Nöhrer, která s námi jezdí na pobyty a poskytne vašemu tělu laskavou péči. Zároveň nás provede workshopem na téma ÚVOD DO OBLIČEJOVÉ MASÁŽE, který zařazujeme jako NOVINKU. K dispozici vám také bude úžasná Lenka Singerová na osobní konzultace z oblasti osobního rozvoje.

PÁTEK
od 14:00 hod. příjezd
15:50 společné přivítání, info schůzka v jídelně
16:15-17:00 ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ, MOBILIZACE KLOUBŮ - Peťa
17:15-18:00 BODY TONING (posilování celého těla ve střední intenzitě) - Adélka
18:15-19:00 NOVINKA - ÚVOD DO OBLIČEJOVÉ MASÁŽE - PRAKTICKÝ WORKSHOP - Verča
(důležitost času na sebe/sebeláska, co je lymfatický systém, jak si uvolnit lymfatické uzliny a benefity této praxe, co je to guasha a jak se s ní pracuje).

19:00 VEČEŘE tříchodové menu - polévka, hlavní jídlo, dezert
od 20:30 WELLNESS - sauna, horká koupací káď v rámci pobytu k dispozici

SOBOTA
7:30-8:15 ZDRAVÁ ZÁDA - Adélka
8:15-9:00 ZDRAVÁ ZÁDA - Adélka
8:15-10:00 SNÍDANĚ formou rautu
10:30 NORDIC WALKING (úvodní seznámení s technikou, zapůjčení holí, trasa do 10 km)
13:30 OBĚD tříchodové menu - polévka, hlavní jídlo, dezert
OSOBNÍ VOLNO
15:15-16:15 INTERVALOVÝ TRÉNINK (posilování celého těla ve vyšší intenzitě, díky které se zrychlí metabolismus a nastartuje se spalování tuků) - Adélka
16:30-17:45 JEMNÁ JÓGA S MEDITACÍ NA ZÁVĚR - Peťa a Lenka, následně bude probíhat OCHUTNÁVKA ČAJŮ SONNENTOR jako příjemný dozvuk naší praxe
18:00 VEČEŘE tříchodové menu - polévka, hlavní jídlo, dezert
od 20:00 WELLNESS - sauna, horká koupací káď v rámci pobytu k dispozici

NEDĚLE
7:30-8:15 PILATES (cvičení nízké intenzity, které se zaměřuje na posílení hlubokých svalů a správné držení těla, využívající principů Pilátovy metody) - Adélka
8:15-9:00 PILATES (stejná lekce jako v 7:30 hodin) - Adélka
8:15-10:00 SNÍDANĚ formou rautu
10:30-11:30 NOVINKA - FIT OFFICE - PRAKTICKÝ WORKSHOP - Adélka a Peťa
(jak zvládat sedavé zaměstnání s praktickou ukázkou cviků na rizikové oblasti (záda, krk, ramena a zápěstí. Úžasně si uvolníme i chodidla. WS bude probíhat v jídelně na židlích.
11:45-12:30 BODY FORM (posilování těla ve střední intenzitě) - Peťa
13:00 OBĚD tříchodové menu - polévka, hlavní jídlo, dezert
SPOLEČNÉ UKONČENÍ POBYTU
do 14:00 vyklizení pokojů

PROGRAM VÍKENDU KE STAŽENÍ ZDE

Na pobytu s vámi budou: Petra Moudrá, Adélka Kazdová, Lenka Singerová, Verča Nöhrer

Ubytování včetně stravování zajišťuje Penzion Kůlna.
Cvičební a doprovodný program zajišťuje SUNFIT studio Petry Moudré.

CENA VÍKENDU: 5 200 Kč
za tuto cenu vám s láskou poskytneme ubytování s plnou penzí na 2 noci, veškerý cvičební a vzdělávací program SUNFIT studia, wellness služby v pátek i sobotu (sauna, káď), pronájem prostor a zapůjčení všech pomůcek, drobné dárečky našich partnerů ALPA, SONNENTOR.

PLATEBNÍ PODMÍNKY:
Záloha ve výši 1 500 Kč do 3 dnů po přihlášení. Doplatek 3 700 Kč do 25.2.2023
Číslo účtu: 2300970956/2010
Variabilní symbol: 202303
Zpráva pro příjemce: Vaše jméno - Fit víkend Kůlna, březen 2023

PŘIHLÁŠKY: Přihlásit na akci se můžete v sekci Fit víkendy zde
Odesláním přihlášky souhlasí každý účastník se storno podmínkami zde
Těšíme se na společné zážitky s vámi :-)





© 2004 - 2022 SUNFIT studio Petry Moudré | Mapa stránek | Právní doložka