Aerobic studio - home
OMLUVA - pondělí 21.5. 2018, Bystrc Vejrostova
Tímto se velmi omlouváme, všem kteří přišli cvičit v pondělí na gymnázium Vejrostova a lekce se nekonaly. Došlo k organizačnímu šumu mezi cvičiteli. Velmi nás to mrzí a jako omluvenku vám poskytneme zdarma jednu "letní -venkovní" lekci v době hlavních prázdnin. Děkujeme za pochopení.


CVIČENÍ V DOBĚ LETNÍCH PRÁZDNIN
Rozhodli jsme se zkusit cvičení venku pod širým nebem a rádi se s vámi budeme potkávat na lekcích i během prázdnin. Cvičit budeme na trávě, za hezkého počasí v areálu gymnázia Vejrostova. termíny lekcí vypíšeme vždy s předstihem sem na stránky, na facebook..těšíme se na vás:-)


DĚTSKÁ JÓGA V BYSTRCI šk. rok 2017/2018
ZŠ Heyrovského 32 - pondělí 14:00-15:00 hodin. ZŠ Pramínek - čtvrtek 14:15-15:15 hodin. MŠ Pramínek - úterý 14:15-15:00 hodin. Bližší informace na tel.: 603 918 142.


DÁRKOVÉ POUKAZY
na jakékoliv naše služby - kurzy aqua aerobicu, permanentky na cvičení, víkendové pobyty. Objednávky tel.: 603 918 142



Nechte si zasílat novinky z www.aerobicstudio.cz
Partneři aerobic studia
Aerobic Studio E-shop
Aerobic Studio Petry Moudré Brno

Úvod


KLASICKÉ A ŠPANĚLSKÉ GYMNÁZIUM, VEJROSTOVA 2, BRNO - BYSTRC


ROZVRH PLATNÝ DO 14.ČERVNA 2018


Necvičíme v době státních svátků a školních prázdnin. Lekce můžete navštěvovat bez předchozího objednání, nejsou vedeny formou uzavřených kurzů.
Všechny lekce vedou zkušení instruktoři s mnohaletou praxí a bohatými zkušenostmi.

Aktuální data prázdnin a státních svátků, kdy necvičíme:
pondělí 30.4., úterý 1.5., pondělí 7.5., úterý 8.5. 2018

mapa kudy k nám zde

  PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK
BRNO-BYSTRC
KLASICKÉ A ŠPANĚLSKÉ GYMNÁZIUM
Vejrostova 2


18:00-19:00 hodin
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
Kája

19:00-20:00 hodin
CORE TRÉNINK
Kája
18:00-19:00 hodin
JÓGA
Romain

18:00-19:00 hodin
PILATES
Nikola

19:00-20:00 hodin
CORE TRÉNINK
Nikola
18:00-19:00 hodin
JÓGA
Dominika

Vchod do tělocvičny je ze zadu budovy školy, je zde rampa s mříží, žluté zábradlí. Budova má červeně rámovaná okna. K dispozici jsou zdarma cvičební pomůcky: činky, švihadla, over bally, gumy, masážní míčky, cvičební pásy Thera-Band®, podložky na cvičení yogamat.

CENÍK:

JEDNORÁZOVÝ VSTUP: 100 Kč
PERMANENTKA ZÁKLADNÍ: 900 Kč
PERMANENTKA STUDENT/SENIOR 60+: 810 Kč
Permanentka je na 10 vstupů, platí 3 měsíce od data zakoupení. Můžete ji využít na všechny naše lekce a je přenosná, čili můžete si ji koupit třeba společně s kamarádkou.

POPIS JEDNOTLIVÝCH LEKCÍ

Naše lekce jsou určeny pro začátečníky i pokročilé cvičence všech věkových kategorií. Lekce nejsou vedeny formou kurzů, přijďte tedy kdykoliv máte chuť si zacvčit. S sebou si vezměte pohodlné oblečení, pantofle, ručník, pití. Cvičí bez bot, naboso nebo v ponožkách.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ je cvičení vhodné pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání. Hodina zaměřená na uvolnění páteře a kloubů s využitím Pilates prvků. Podporuje celkovou harmonizaci pohybového systému a zpevnění svalů. V lekcích využíváme ručník (vlastní) a různé cvičební pomůcky - např. masážní míčky, overbally, Thera-Band® pásy.

JÓGA - cílem lekce je posílit a protáhnout svaly celého těla, uvolnit klouby a páteř. Zlepšit celkovou ohebnost těla a zároveň pomocí dechu aktivně zrelaxovat mysl. Jóga uvolňuje napětí jakéhokoli původu, má silné detoxikační účinky a uzdravuje tělo na všech jeho úrovních. Pravidelné cvičení jógy zlepšuje imunitní systém, náladu a celkově přidává více radosti do života. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky, vedou ji zkušení instruktoři.

PILATES je cvičení dle Pilatesovy metody, které rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo, klade důraz na správné držení těla. V lecích využíváme ručník, overbally, cvičební pásy Thera-Band®, masážní míčky. Všechny tyto pomůcky máme k dispozici.

CORE TRÉNINK dynamičtější lekce zaměřená na posílení hlubokého svalového systému, především středu "core" - bříšních svalů. svalů pánevního dna, zádových svalů. Cvičení je doprovázeno přiměřenou aerobní aktivitou v podobě krátkých jednoduchých bloků (cca 30 minut) pro intenzivnější spalování. V lekcích využíváme: činky, gumy, overbally




© 2004 - 2018 SunFit studio | Mapa stránek | Právní doložka