Aerobic studio - home
PROVOZ STUDIA
V tělocvičně gymnázia Vejrostova cvičíme do 16.6., na bazénech do 30.6. Následně budeme fungovat v omezeném prázdninovém režimu. Přejeme vám krásné léto.


DÁRKOVÉ POUKAZY
VÁM RÁDI PŘIPRAVÍME NA KONKRÉTNÍ ČÁSTKU NEBO NA JAKÉKOLIV NAŠE SLUŽBY



Nechte si zasílat novinky z www.aerobicstudio.cz
Partneři aerobic studia
Aerobic Studio E-shop
Aerobic Studio Petry Moudré Brno



WORKSHOP OBLIČEJOVÁ GUASHA MASÁŽ
SOBOTA 10.ZÁŘÍ 2022, 10:00-13:00 hod.
SELF-CARE PRAXE
PŘIHLAŠUJEME - KAPACITA 8 OSOB

PŘIHLÁSIT SE ZDE
LETÁK KE STAŽENÍ





Pilotní projekt našeho studia!

Ve spolupráci s úžasnou masérkou Veronikou Nöhrer jsem se rozhodla vám nabídnout praktický workshop OBLIČEJOVÁ GUASHA MASÁŽ

Bude to jeden velký zážitek a nastartování vaší domácí praxe v péči o obličej a dekolt.
KDY:
workshop se bude konat v SOBOTU 10. ZÁŘÍ v krásných prostorách salonu Allori, Mezníkova 8, Brno.
CENA: 950 Kč
zahrnuje 3 hodinový praktický workshop, občerstvení, zapůjčení guasha kamenů pokud nemáte vlastní. Guashu bude možné také na místě zakoupit. Kapacita 8 osob.
O čem to celé bude?
zaměříme se na základní self-care praxi založenou na osvědčených technikách obličejové GuaSha masáže k probuzení vaší pokožky a jejích systémů, které podporují její funkci a přirozenou schopnost čištění a obnovení.
Je ideální pro každého, kdo s obličejovou GuaSha začíná nebo je zvědavý, ale i pro ty zkušenější. Opravíme běžné chyby, takže si můžete zajistit dosažení nejlepších možných výsledků.

NAUČÍTE SE:
  • ideální tlak
  • držení těla
  • úhel nástroje a každý krok obličejového rituálu Guasha
  • jak vytvarovat kontury obličeje odstraněním starých výrazových vzorců
  • rozpohybovat lymfu
  • podpořit myofasciální uvolnění

Verča vás povede, abyste rozuměli, co každý pohyb znamená pro zdraví vaší pokožky, a zaměříme se na 3 základní oblasti: jemné linky / hluboké vrásky, lymfodrenáž, lifting a tvarování pleti.
A v rámci workshopu si užijete obličejovou masáž i na vlastní kůži.

PÁR SLOV O VERONICE
?Pracuji jako masérka a specializuji se na lymfatické a guasha masáže celého těla. Nedílnou součástí mojí práce je lektorská činnost a předávání svých zkušeností. Věřím, že naše tělo nám dává najevo, jaký život žijeme a je odrazem našeho vnějšího i vnitřního světa.
Obličejová Guasha se stala mým posvátným rituálem krásy a proměnila mou pleť a pleť mnoha mých klientek.
Doufám, že si zamilujete tuto prastarou léčebnou praxi stejně jako já.?

PŘIHLÁŠKA:
Elektronicky se můžete přihlásit ZDE



PRÁZDNINOVÉ VENKOVNÍ LEKCE - BYSTRC
workoutové hřiště v areálu ZŠ a gymnázia Vejrostova
PONDĚLÍ & ČTVRTEK 19:00-20:00 hod.
v době 20.6.- 1.9. 2022

PŘIHLÁSIT SE ZDE

ukázky z místa cvičení





Aby jsme se udrželi v kondici i v době letních prázdnin, připravili jsme pro vás pravidelné lekce, když tělocvična bude zavřená.CVIČENÍ POD ŠIRÝM NEBEM VŽDY V 19 HODIN.

PONDĚLÍ - BODY FORM silová lekce zaměřená na posílení celého těla.
ČTVRTEK - ZDRAVÁ ZÁDA klidná, zdravotní lekce zaměřená na protažení páteře, kloubů a uvolnění celého těla.

KDE SE BUDEME POTKÁVAT?
na trávníku v areálu ZŠ a gymnázia Vejrostova v Bystrci u červené workoutové konstrukce. Jdete hlavní bránou do areálu školy z ulice Vejrostova a po pravé straně asi po cca 30 metrech je naše místo.

Noste si prosím vlastní cvičební podložky. V případě deště se lekce nekonají, napíšeme to zde na webu nebo na sociálních sítích. S sebou: pohodlné oblečení, boty, ručník.

CENA
Jednorázový vstup 150 Kč, permanentka 10 vstupů - základní 1200 Kč, student/senior 1100 Kč (lze uplatnit permice ze skupinových lekcí). Lekce si prosím rezervujte předem, aby lektoři nejezdili zbytečně, děkujeme.

REZERVACE NA VENKOVNÍ LEKCE ZDE



PRÁZDNINOVÝ AQUA AEROBIK V KOHOUTOVICÍCH
Aquapark Kohoutovice, Chalabalova 2
PONDĚLKY a STŘEDY 19:00-20:00 hodin - JEDNORÁZOVÉ VSTUPY
PŘIJÍMÁME REZERVACE

PŘIHLÁSIT SE ZDE

ukázka z našich lekcí





CHCETE SI ZDRAVĚ ZACVIČIT, POBAVIT SE A NEBO SE JEN PŘÍJEMNĚ ODREAGOVAT PO PRÁCI, PROTÁHNOUT CELÉ TĚLO I BĚHEM LETNÍCH PRÁZDNIN?
Připravili jsme pro vás prázdninový AQUA AEROBIK (11.7.-31.8.2022). V příjemném vodním prostředí v parném létě nabízíme možnost jednorázových lekcí v Aquaparku Kohoutovice
v PONDĚLÍ 19:00 -20:00 hodin a ve STŘEDU 19:00 -20:00 hodin v tyto termíny:

SRPEN
STŘEDA 17.8. - cvičí Petra - obsazeno
PONDĚLÍ 22.8. - cvičí Romča - VOLNÁ MÍSTA
STŘEDA 24.8. - cvičí Gabča - VOLNÁ MÍSTA
PONDĚLÍ 29.8. - cvičí Petra - VOLNÁ MÍSTA
STŘEDA 31.8. - cvičí Petra - VOLNÁ MÍSTA

CENÍK: vstupné 200 Kč, platí se u lektorky na místě. Lektorka bude před vstupem na bazén k dispozici od 18:40-18:50 hodin. Dostavte se prosím v tomto čase.

S sebou : ručník, plavky, pantofle, pití. Těšíme se moc i na nováčky, kteří si s námi aquáč mohou vyzkoušet.

REZERVACE MÍST NUTNÁ PŘEDEM:
je nutná rezervace místa předem kvůli počtu drah, které pro vás máme objednat. Uvádějte klidně víc termínů v jedné přihlášce, pokud víte že chcete přijít. Můžete psát na e-mail nebo pomocí tohoto formuláře



NORDIC WALKING - ZDRAVÁ CHŮZE & CVIČENÍ V PŘÍRODĚ
NEDĚLE 28. SRPNA 9:0 -12:00 hod.
Trasa v okolí Kuřimi (10-12 km)
PŘIHLAŠUJEME

PŘIHLÁSIT SE ZDE

ukázky z našich akcí





Srdečně vás zveme na společnou aktivní procházku a cvičení v přírodě. Na výšlapy chodíme celoročně.

NAUČÍME SE SPRÁVNOU TECHNIKU NORDIC WALKING CHŮZE, během trasy vám doladíme detaily techniky práce s holemi, přidáme cvičební blok zahrnující strečink a pár dynamických cviků a určitě nevynecháme vědomé dýchání. Při chůzi se zahřejeme, zlepšíme si kapacitu plic, zvedneme tepovou frekvenci a tím posíláme srdce a kondici těla.

TRASA:
pěkné okolí lesů v oblasti kolem Kuřimi. Počítejte s trasou asi 10-12 km a cvičením v lese.

MÍSTO SRAZU: Rybník Srpek, přesnou lokaci zašleme všem přihlášeným na e-mail. Pokud by jste potřebovali vzít z Brna, napište to prosím do "vzkaz pro nás".
Časově 9:00-12:00 hodin, budeme se vracet zpět na místo odkud vyjdeme

ZAPŮJČENÍ HOLÍ:v případě zájmu vám je za poplatek 50 Kč rádi zapůjčíme.

S SEBOU: sportovní oblečení dle počasí, pohodlnou pevnější obuv, batůžek/ledvinku (nevhodná je taška přes rameno) pití a případně lehčí svačinku

LEKTORNÉ:
260 Kč dospělý účastník, děti do 15 let 200 Kč. Permanentka na 5 vstupů s platností 1 rok stojí 1 100 Kč, lze ji koupit na každé akci. Platba hotově.
V případě většího deště se akce nekoná, budeme všechny účastníky informovat. Půjčovné holí 50 Kč.

REZERVACE MÍSTA:
Elektronicky se můžete přihlásit zde nebo na telefon formou SMS: 603 918 142 nebo na e-mail: petra@sunfit.cz

NORDIC WALKING je chůze se speciálními holemi, která umožňuje uvolnění horní části těla a protažení prsních svalů. Jestliže se opíráme o hole, šetříme klouby dolních končetin, což navozuje plynulou a lehkou chůzi. Tuto aktivitu zvládne úplně každý.
Během chůze zapojujeme do pohybu více svalových skupin než je tomu při běžné chůzi bez holí, díky tomu spálíme více energie. Pomocí NW podporujeme dobré držení těla, eliminujeme špatné návyky při chůzi, jako jsou přehnané pohyby kyčlí apod. Zlepšujeme krevní oběh a krevní tok do mozku.
Dechová cvičení která jsou součástí našeho programu přispívají ke zvýšení kapacity plic a prohloubení dechu, uvolnění svalů celého těla. Stres a napětí se rozplynou a do těla nasajeme novou energii a radost z pohybu, který je pro naše tělo nejpřirozenější a tím je chůze.

MOC SE TĚŠÍME NA SPOLEČNÝ ZDRAVÝ POHYB NA VZDUCHU.


Chůze je nejpřirozenější pohyb pro tělo a i naším přáním je aby jste se s námi cítili přirozeně a v pohodě.




© 2004 - 2022 SUNFIT studio Petry Moudré | Mapa stránek | Právní doložka