 |  |
| |
 
   |
Srdečně vás tedy zveme prožít aktivní sobotní dopoledne, podobně naladěných žen. Přijďte si užít zdravý pohyb v trávě, posílit celé tělo a příjemně se protáhnout a hlavně zhluboka se nadechnout. Možná se i zastavit a strávit tak cenný čas sama se sebou. A co nás čeká? Dvě úžasné lekce na čerstvém vzduchu CORE TRÉNINK & JÓGA S AROMATERAPIÍ. Vytvořili jsme také prostor na malou svačinku z čerstvého ovoce, které vám s láskou připravíme. KDE? Louka na Kozí horce - Brněnská přehrada Cvičit budeme pod obrovským stromem, který nám poskytne potřebný stín. Je zde rovný trávník ideální na cvičení, s výhledem na vodní hladinu. K dispozici jsou zde mobilní WC, restaurace Zahrádka na Kozí horce. Parkování - dvě parkoviště vyznačená na mapě. Pro ty co nemají auto, je zde zastávka autobusu 303, jízdní řád ZDE 
PROGRAM REGISTRACE od 8:30 hodin 8:45 - 9:45 CORE TRÉNINK - Peťa Moudrá 9:45 - 10:00 OVOCNÝ BAR 10:00 - 11:00 JÓGA - Kája Kopecká po akci může proběhnout koupačka a lenošení po zbytek dne CORE TRÉNINK lekce zaměřená na posílení hlubokého svalového systému, především středu "core" - břišních svalů, svalů pánevního dna, zádových svalů. Lekce bude však zaměřena komplexně na posílení celého těla. Zvládne ji bez problémů i úplný začátečník. Využijeme malé míčky overbally, jedná se o středně rychlý typ lekce. JÓGA S AROMATERAPIÍ klidné plynutí jógovou lekcí, cílem bude uvolnění páteře ve všech jejich částech - krční, hrudní, bederní a protažení celého těla. Na závěr se ponoříme příjemné relaxace nejen našeho fyzického těla ale i mysli. Na lekci využijeme aromatické olejíčky pro podporu příjemných pocitů a navození harmonie. Cvičební pomůcky budou k dispozici, podložky si prosím přineste vlastní. S sebou: pití, pohodlné oblečení, ručník. Obě lekce budou na podložce, cvičit budeme v ponožkách/naboso. Vstupné: 300 Kč (děti do 15 let 200 Kč) Platba na místě v den konání akce. V případě deště se akce přesune na jiný termín. Všem účastníkům v takovém případě dáme vědět. Rezervace místa předem: Elektronicky se můžete přihlásit zde nebo na telefon formou SMS: 603 918 142 nebo na e-mail: petra@sunfit.cz MOC SE TĚŠÍME NA TUTO SPECIÁLNÍ AKCI S VÁMI
Pokud ano, máme tady pro vás skvělou akci! Workshop "TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ O BĚHU" ti pomůže ke zdravému běhu bez zranění. Pokud chceš běhat technicky lépe, rychleji a zdravěji, tak se přihlas! Těší se na tebe Adélka Paclíková - hlavní lektorka a Peťa Moudrá. CO NÁS ČEKÁ Čekají nás 2 hodinky plné zajímavých informací o běhání, zdravém pohybu na čerstvém vzduchu a samozřejmě i nějaká legrace při zkoušení si nově nabitých dovedností. Dozvíme se něco o zásadách správného rozcvičení před během, technice běhu v různých typech terénu, dýchání, protažení po běhu a snad nám vyjde i čas na pár slov o vhodné kompenzaci běžeckého tréninku, výběru běžecké obuvi atd. PRO KOHO WORKSHOP JE? pro začínající běžce, všechny z kategorie věčný běžec začátečník, ale i pro pokročilé běžce, kteří se chtějí se o běhání dozvědět více, zdokonalit si techniku běhu a vyhnout se případným zraněním. CO S SEBOU Pohodlné sportovní oblečení podle počasí, běžeckou obuv, pití na trati zajistíme my. Obdržíte od nás i spoustu cenných informací e-mailem po skončení workshopu. PROGRAM:
KDE TO BUDE: Sraz v 17:45 hodin na konečné trolejbusu č.30 v Bystrci na ulici Černého. Velké parkoviště je přímo na konečné. Vyběhneme do lesů Obory Holedná, které jsou v těsné blízkosti. Čekejte téměř rovinnatý terén lesem, určitě to zvládne každý. Tempo uzpůsobíme tak, abychom si vše byli schopni vysvětlit, nejde nám o to zdolávat rekordy, na to budete mít pak svoji vlastní praxi CENA: 400 Kč Akce je omezena počtem 15 účastníků. Platba v hotovosti na místě. REZERVACE MÍSTA: Do přihlášky prosím uveďte zda jste začátečník nebo pokročilý běžec. Elektronicky se můžete přihlásit ZDE nebo na telefon formou SMS: 603 918 142 nebo na e-mail: petra@sunfit.cz BĚH stejně jako CHŮZE, patří k přirozeným pohybům člověka, proto je to skvělá pohybová aktivita prospěšná pro naše zdraví, když se dělá dobře. |
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| © 2004 - 2021 SUNFIT studio Petry Moudré | Mapa stránek | Právní doložka | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
