Aerobic studio - home
DÁRKOVÉ POUKAZY
na jakékoliv naše služby - kurzy aqua aerobicu, permanentky na cvičení, víkendové pobyty. Objednávky tel.: 603 918 142



Nechte si zasílat novinky z www.aerobicstudio.cz
Partneři aerobic studia
Aerobic Studio E-shop
Aerobic Studio Petry Moudré Brno



FIT SOBOTA OPEN AIR 22. ČERVNA 2019
9:30 - 11:30 hodin
POWER YOGA & PILATES
Venkovní areál ZŠ a gymnázia Vejrostova v Bystrci

Přihlásit se ZDE

a tady budeme mívat veškeré venkovní cvičení i v době letních prázdnin





Moc se na všechny těšíme POPRVÉ LETOS NA CVIČENÍ POD ŠIRÝM NEBEM. Pevně věříme, že nám vyjde krásné slunečné počasí a my si obě lekce užijeme a společně se nadechneme z plných plic. Tentokrát v duchu hesla SILNÉ, PRUŽNÉ TĚLO, VNÍMÁNÍ SAMA SEBE v lekci POWER YOGY a POSÍLENÝ STŘED TĚLA zejména břišní svaly během lekce PILATES . Začneme dynamickou POWER YOGOU u které se zahřejeme a dáme si trochu více do těla. Možná u některých cviků překvapíme a překonáme sami sebe. Není potřeba se ale ničeho bát, vždy bude možnost lehčí varianty v dané pozici (ásaně). Po krátké pauzičce nás Kája zasvětí do tajů Pilatesovy metody, procvičíme a posílíme střed těla tzv. "core" - vnitřní břišní svaly, svaly pánevního dna a bránice. Využijeme míčky overball. Zajištěný bude pro pitný režim, zdravé občerstvení a ochutnávka skvělých ovocných a ořechových svačinek od www.domaci-dobroty.cz

KDE? Sejdeme se v areálu ZŠ a gymnázia Vejrostova v Bystrci. Jdete hlavní bránou do areálu školy z ulice Vejrostova a po pravé straně asi po cca 50 metrech je červená konstrukce na cvičení, zde je krásný trávník a zde budeme cvičit.
Kdyby jste nás nemohli najít, volejte telefon: 603 918 142.

PROGRAM
budeme zde na vás čekat už od 9:10 hodin
9:30 - 10:25 POWER YOGA - Peťa Moudrá
10:30 - 11:25 PILATES - Kája Kopecká
na závěr společná mantra, sníme si připravené dobrůtky a půjdeme s dobrým pocitem protaženého a procvičeného těla domů :-)

Cvičební pomůcky budou k dispozici. Co se týká podložek zajistíme pro ty kteří nemají, pokud máte vlastní prosím přineste si ji, děkujeme. Při vyplňování přihlášky mi do "vzkazu pro nás" prosím napište zda budete chtít od nás zajistit podložku či ne. S sebou: pohodlné oblečení, ručník.

Vstupné: 190 Kč
Platba na místě v den konání akce. Cvičit budeme pouze pokud nebude pršet. Pokud by se akce nekonala budeme vás včas informovat.
POZOR! Rezervace místa je ale nutná předem, kvůli počtu pomůcek které budeme zajišťovat.

Elektronicky se můžete přihlásit zde nebo na telefon: 603 918 142

TERMÍN PRO DALŠÍ FIT SOBOTU brzy zveřejníme jakmile namyslíme termín... :-)




© 2004 - 2019 SunFit studio Petra Moudrá | Mapa stránek | Právní doložka