Aerobic studio - home
FIT SOBOTY
DOPOLEDNÍ CVIČENÍ
7. BŘEZNA
4. DUBNA
16. KVĚTNA



FIT & WELLNESS VÍKENDY
28.2.-1.3. STATEK SAMSARA
20.-22.3. PENZION KŮLNA
13.-15.11. PENZION KŮLNA



DÁRKOVÉ POUKAZY
VÁM RÁDI PŘIPRAVÍME NA KONKRÉTNÍ ČÁSTKU NEBO NA JAKÉKOLIV NAŠE SLUŽBY



Nechte si zasílat novinky z www.aerobicstudio.cz
Partneři aerobic studia
Aerobic Studio E-shop
Aerobic Studio Petry Moudré Brno
Rozvrhy aqua aerobicu

KURZY AQUA AEROBIKU V BRNĚ

Ve státní svátky necvičíme na žádném bazénu.
V době školních prázdnin necvičíme pouze na školních bazénech.

AKTUÁLNĚ JSOU V PRODEJI KURZY ÚNOR-ČERVEN 2020

  PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK
BRNO - JUNDROV
ZÁKLADNÍ ŠKOLA
Jasanová 2

PŘECHODOVÁ VODA
18:00-19:00
PEŤA
VYPRODÁNO

19:00-20:00
LUCKA
PŘIHLAŠUJEME

17:00-18:00
MÍŠA
VYPRODÁNO

18:00-19:00
MÍŠA
PŘIHLAŠUJEME

   
BRNO - LESNÁ
ZÁKLADNÍ ŠKOLA
Milénova 14

PŘECHODOVÁ VODA
  17:00-18:00
LINDA
VYPRODÁNO

18:00-19:00
VĚRKA
PŘIHLAŠUJEME

 
BRNO - STŘED
MĚSTSKÉ LÁZNĚ
Rašínova 12

HLUBOKÁ VODA
17:00-18:00
KÁJA
VYPRODÁNO

18:00-19:00
KÁJA
PŘIHLAŠUJEME

17:00-18:00
LUCKA
PŘIHLAŠUJEME

18:00-19:00
ADÉLKA/MARKÉTA
PŘIHLAŠUJEME

18:00-19:00
MÍŠA
PŘIHLAŠUJEME

BRNO - KOHOUTOVICE
AQUAPARK
Chalabalova 2

HLUBOKÁ VODA
    19:00-20:00
PEŤA
PŘIHLAŠUJEME

19:00-20:00
ADÉLKA
PŘIHLAŠUJEME

BRNO - KOMÍN
ZÁKLADNÍ ŠKOLA
Pastviny 70

PŘECHODOVÁ/HLUBOKÁ VODA
19:00-20:00
BAZÉN UZAVŘEN
     

Rozvrhový leták ke stažení


INFORMACE O CVIČENÍ
Aqua aerobik si s námi kdykoliv může vyzkoušet každý kdo má rád vodu, bez ohledu na věk, fyzickou zdatnost a stupeň pokročilosti. Pouze v případě zdravotního omezení doporučujeme předchozí konzultaci s lékařem. Cvičení probíhá formou pololetních kurzů. Lekce lze navštěvovat i jednorázově po předchozí domluvě, pokud nebudou kurzy naplněny. V případě absence na lekci, poskytujeme náhrady, které je možné uplatnit na kterémkoliv bazénu, kde cvičíme. Všem novým zájemcům nabízíme možnost ukázkové lekce za jednorázový poplatek 220 Kč. Další informace Vám rádi poskytneme na mobilu 603 918 142.

ROZDĚLENÍ LEKCÍ DLE HLOUBKY VODY
Všechny naše lekce mohou navštěvovat i začátečníci, na které se moc těšíme.

aqua aerobik v přechodové vodě - kdy hladina vody je mezi hrudní kostí a podpažím
Cvičí se s odrazem ode dna. Do programu zařazujeme kombinace cvičebních sestav s aerobním charakterem. V posilovací části využíváme vodní pomůcky pro zvýšení účinnosti a intenzity cvičení - rukavice, činky, nudle, happy flowers (smajlíky). Tento typ cvičení můžete vyzkoušet na bazénech: v Jundrově na ZŠ Jasanová 2 a na Lesné na ZŠ Milénova 14.

aqua aerobik v hluboké vodě - kdy hladina vody dosahuje ke krku
patří mezi nejintenzivnější ze všech druhů aqua aerobiku. Při cvičení se nedotýkáme dna, nedochází tak k žádným nárazům, otřesům, doskokům. Tělo musí být zpevněné, zejména břišní, hýžďové svaly. V hluboké vodě jsou kladeny větší nároky na koordinaci a schopnost udržet rovnováhu. Jako stabilizační a nadlehčovací pomůcky v našich hodinách používáme vodní pásy nebo nudle. Pohyby rukou, (tzv. sculling = osmičkový pohyb rukama) umožňují správné držení těla v průběhu cvičení, udržení rovnováhy i pohyb těla určitým směrem. Tímto cvičením se zcela šetří klouby dolních končetin, cvičení je vhodné i pro začátečníky, které vše naučíme. Tento typ cvičení můžete vyzkoušet na bazénech: Lázně Rašínova Brno-střed a v Kohoutovickém Aquaparku.

© 2004 - 2020 SUNFIT studio Petry Moudré | Mapa stránek | Právní doložka