Aerobic studio - home
OMLUVA - pondělí 21.5. 2018, Bystrc Vejrostova
Tímto se velmi omlouváme, všem kteří přišli cvičit v pondělí na gymnázium Vejrostova a lekce se nekonaly. Došlo k organizačnímu šumu mezi cvičiteli. Velmi nás to mrzí a jako omluvenku vám poskytneme zdarma jednu "letní -venkovní" lekci v době hlavních prázdnin. Děkujeme za pochopení.


CVIČENÍ V DOBĚ LETNÍCH PRÁZDNIN
Rozhodli jsme se zkusit cvičení venku pod širým nebem a rádi se s vámi budeme potkávat na lekcích i během prázdnin. Cvičit budeme na trávě, za hezkého počasí v areálu gymnázia Vejrostova. termíny lekcí vypíšeme vždy s předstihem sem na stránky, na facebook..těšíme se na vás:-)


DĚTSKÁ JÓGA V BYSTRCI šk. rok 2017/2018
ZŠ Heyrovského 32 - pondělí 14:00-15:00 hodin. ZŠ Pramínek - čtvrtek 14:15-15:15 hodin. MŠ Pramínek - úterý 14:15-15:00 hodin. Bližší informace na tel.: 603 918 142.


DÁRKOVÉ POUKAZY
na jakékoliv naše služby - kurzy aqua aerobicu, permanentky na cvičení, víkendové pobyty. Objednávky tel.: 603 918 142



Nechte si zasílat novinky z www.aerobicstudio.cz
Partneři aerobic studia
Aerobic Studio E-shop
Aerobic Studio Petry Moudré Brno
Rozvrhy aqua aerobicu

ROZPIS LEKCÍ AQUA AEROBIKU PLATNÝ DO 28.6. 2018

Ve státní svátky necvičíme na žádné provozovně. V době školních prázdnin necvičíme pouze na školách.

  PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK
BRNO - JUNDROV
ZÁKLADNÍ ŠKOLA
Jasanová 2


přechodová voda
18:00-19:00
lekce je obsazena
PETRA
17:00-18:00
EVA

18:00-19:00
EVA
   
BRNO - LESNÁ
ZÁKLADNÍ ŠKOLA
Milénova 14

přechodová voda
  17:00-18:00
LUCKA F.
18:00-19:00
VĚRA/KLÁRA
 
BRNO - STŘED
MĚSTSKÉ LÁZNĚ
Rašínova 12

hluboká voda
17:00-18:00
IVONA

18:00-19:00
IVONA
17:00-18:00
MARKÉTA

18:00-19:00
ADÉLKA
18:00-19:00
ROMČA
BRNO - KOHOUTOVICE
AQUAPARK
Chalabalova 2

hluboká voda
19:00-20:00
DANČA
    19:00-20:00
ADÉLKA
BRNO - KOMÍN
ZÁKLADNÍ ŠKOLA
Pastviny 70

přechodová/hluboká voda
19:00-20:00
LUCKA F.
     

Verze pro tisk


INFORMACE O CVIČENÍ
Aqua aerobic si s námi kdykoliv může vyzkoušet každý kdo má rád vodu, bez ohledu na věk, fyzickou zdatnost a stupeň pokročilosti. Pouze v případě zdravotního omezení doporučujeme předchozí konzultaci s lékařem. Cvičení probíhá formou pololetních kurzů. Lekce lze navštěvovat i jednorázově po předchozí domluvě. V případě absence na lekci, poskytujeme náhrady, které je možné uplatnit na kterémkoliv bazénu, kde cvičíme. Všem novým zájemcům nabízíme možnost ukázkové lekce na všech bazénech za jednorázový poplatek 190 Kč. Další informace Vám rádi poskytneme na telefonu 603 918 142.

ROZDĚLENÍ LEKCÍ DLE HLOUBKY VODY
Všechny naše lekce mohou navštěvovat i začátečníci, na které se moc těšíme.

aqua aerobic v přechodové vodě - hladina vody je mezi hrudní kostí a podpažím
Cvičí se s odrazem ode dna. Do programu zařazujeme kombinace cvičebních sestav s aerobním charakterem. V posilovací části využíváme vodní pomůcky pro zvýšení účinnosti a intenzity cvičení - rukavice, činky, nudle, happy flowers.
aqua aerobic v hluboké vodě - hladina vody dosahuje ke krku
patří mezi nejintenzivnější ze všech druhů aqua aerobicu. Při cvičení se nedotýkáme dna, nedochází tak k žádným nárazům, otřesům, doskokům. Tělo musí být zpevněné, zejména břišní, hýžďové svaly. V hluboké vodě jsou kladeny větší nároky na koordinaci a schopnost udržet rovnováhu. Jako stabilizační a nadlehčovací pomůcky v našich hodinách používáme vodní pásy nebo nudle. Pohyby rukou, (tzv. sculling = osmičkový pohyb rukama) umožňují správné držení těla v průběhu cvičení, udržení rovnováhy i pohyb těla určitým směrem. Tímto cvičením se zcela šetří klouby dolních končetin.

© 2004 - 2018 SunFit studio | Mapa stránek | Právní doložka