Aerobic studio - home
CVIČENÍ V DOBĚ LETNÍCH PRÁZDNIN
LEKCE se konají vždy od 19:00-20:00 hodin na trávníku v areálu Gymnázia Vejrostova 2, Bystrc (sraz u kovové červené konstrukce, kousek za hl.bránou). Nejbližší termíny:
Pondělí 20.8. OVER BALLY
Čtvrtek 23.8. JÓGA
Pondělí 27.8. CORE TRÉNINK
Čtvrtek 30.8. ZDRAVÁ ZÁDA
Pondělí 3.9. OVER BALLY
Čtvrtek 6.9. CORE TRÉNINK
S sebou podložku, pití. V případě deště a morka necvičíme. Těšíme se :-)



DĚTSKÁ JÓGA V BYSTRCI šk. rok 2018/2019
ZŠ Heyrovského 32 - pondělí 13:00-14:00 hodin. ZŠ Pramínek - čtvrtek 14:00-15:00 hodin. MŠ Pramínek - úterý 14:30-15:15 hodin. Bližší informace na tel.: 603 918 142.


DÁRKOVÉ POUKAZY
na jakékoliv naše služby - kurzy aqua aerobicu, permanentky na cvičení, víkendové pobyty. Objednávky tel.: 603 918 142



Nechte si zasílat novinky z www.aerobicstudio.cz
Partneři aerobic studia
Aerobic Studio E-shop
Aerobic Studio Petry Moudré Brno
Rozvrhy aqua aerobicu

ROZPIS KURZŮ AQUA AEROBIKU PLATNÝ OD 10.9. 2018

Ve státní svátky necvičíme na žádném bazénu.
V době školních prázdnin necvičíme pouze na školních bazénech.

  PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK
BRNO - JUNDROV
ZÁKLADNÍ ŠKOLA
Jasanová 2


přechodová voda
18:00-19:00
PEŤA
vyprodáno
17:00-18:00
EVČA
vyprodáno


18:00-19:00
EVČA
   
BRNO - LESNÁ
ZÁKLADNÍ ŠKOLA
Milénova 14

přechodová voda
  17:00-18:00
PEŤA
18:00-19:00
VĚRKA
 
BRNO - STŘED
MĚSTSKÉ LÁZNĚ
Rašínova 12

hluboká voda
17:00-18:00
EVČA

18:00-19:00
EVČA
17:00-18:00
KÁJA

18:00-19:00
ADÉLKA
18:00-19:00
ROMČA
BRNO - KOHOUTOVICE
AQUAPARK
Chalabalova 2

hluboká voda
19:00-20:00
lektorku upřesníme
    19:00-20:00
ADÉLKA
BRNO - KOMÍN
ZÁKLADNÍ ŠKOLA
Pastviny 70

přechodová/hluboká voda
ve šk.roce 2018/2019
bazén v rekonstrukci
     

Verze pro tisk


INFORMACE O CVIČENÍ
Aqua aerobik si s námi kdykoliv může vyzkoušet každý kdo má rád vodu, bez ohledu na věk, fyzickou zdatnost a stupeň pokročilosti. Pouze v případě zdravotního omezení doporučujeme předchozí konzultaci s lékařem. Cvičení probíhá formou pololetních kurzů. Lekce lze navštěvovat i jednorázově po předchozí domluvě, pokud nebudou kurzy naplněny. V případě absence na lekci, poskytujeme náhrady, které je možné uplatnit na kterémkoliv bazénu, kde cvičíme. Všem novým zájemcům nabízíme možnost ukázkové lekce za jednorázový poplatek 190 Kč. Další informace Vám rádi poskytneme na mobilu 603 918 142.

ROZDĚLENÍ LEKCÍ DLE HLOUBKY VODY
Všechny naše lekce mohou navštěvovat i začátečníci, na které se moc těšíme.

aqua aerobik v přechodové vodě - kdy hladina vody je mezi hrudní kostí a podpažím
Cvičí se s odrazem ode dna. Do programu zařazujeme kombinace cvičebních sestav s aerobním charakterem. V posilovací části využíváme vodní pomůcky pro zvýšení účinnosti a intenzity cvičení - rukavice, činky, nudle, happy flowers (smajlíky). Tento typ cvičení můžete vyzkoušet na bazénech: v Jundrově na ZŠ Jasanová 2 a na Lesné na ZŠ Milénova 14.

aqua aerobik v hluboké vodě - kdy hladina vody dosahuje ke krku
patří mezi nejintenzivnější ze všech druhů aqua aerobiku. Při cvičení se nedotýkáme dna, nedochází tak k žádným nárazům, otřesům, doskokům. Tělo musí být zpevněné, zejména břišní, hýžďové svaly. V hluboké vodě jsou kladeny větší nároky na koordinaci a schopnost udržet rovnováhu. Jako stabilizační a nadlehčovací pomůcky v našich hodinách používáme vodní pásy nebo nudle. Pohyby rukou, (tzv. sculling = osmičkový pohyb rukama) umožňují správné držení těla v průběhu cvičení, udržení rovnováhy i pohyb těla určitým směrem. Tímto cvičením se zcela šetří klouby dolních končetin, cvičení je vhodné i pro začátečníky, které vše naučíme. Tento typ cvičení můžete vyzkoušet na bazénech: Lázně Rašínova Brno-střed a v Kohoutovickém Aquaparku.

© 2004 - 2018 SunFit studio Petra Moudrá | Mapa stránek | Právní doložka