Aerobic studio - home
PROVOZ STUDIA
V tělocvičně gymnázia Vejrostova cvičíme do 16.6., na bazénech do 30.6. Následně budeme fungovat v omezeném prázdninovém režimu. Přejeme vám krásné léto.


DÁRKOVÉ POUKAZY
VÁM RÁDI PŘIPRAVÍME NA KONKRÉTNÍ ČÁSTKU NEBO NA JAKÉKOLIV NAŠE SLUŽBY



Nechte si zasílat novinky z www.aerobicstudio.cz
Partneři aerobic studia
Aerobic Studio E-shop
Aerobic Studio Petry Moudré Brno
Rozvrhy aqua aerobicu

V době letních prázdnin 11.7.-31.8.2022 cvičíme v Aquaparku Kohoutovice a to každé PONDĚLÍ a STŘEDU 19:00-20:00 hodin. Na lekce je nutná rezervace předem, cena 200 Kč.
REZERVACE MÍSTA LETNÍ AQUA


AQUA AEROBIK V BRNĚ - kurzy září 2022/leden 2023

Ve státní svátky necvičíme na žádném bazénu.
V době školních prázdnin necvičíme na bazénech ZŠ s vyjímkou jarních prázdnin, kdy máme komplet zavřeno.

  PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK
BRNO - JUNDROV
ZÁKLADNÍ ŠKOLA
Jasanová 2

PŘECHODOVÁ VODA
18:00-19:00
PETRA
VYPRODÁNO

19:00-20:00
LUCKA
PŘIHLAŠUJEME

17:00-18:00
KRISTÍNA
VYPRODÁNO

18:00-19:00
KRISTÍNA
PŘIHLAŠUJEME

   
BRNO - LESNÁ
ZÁKLADNÍ ŠKOLA
Milénova 14

PŘECHODOVÁ VODA
  17:00-18:00
LINDA
PŘIHLAŠUJEME


18:00-19:00
VĚRKA
VYPRODÁNO

 
BRNO - STŘED
MĚSTSKÉ LÁZNĚ
Rašínova 12

HLUBOKÁ VODA
17:00-18:00
GABČA
PŘIHLAŠUJEME

17:00-18:00
LUCKA
PŘIHALŠUJEME

18:00-19:00
ANIČKA
PŘIHLAŠUJEME

18:00-19:00
ANIČKA/MIRKA
PŘIHLAŠUJEME

BRNO - KOHOUTOVICE
AQUAPARK
Chalabalova 2

HLUBOKÁ VODA
19:00-20:00
KRISTÍNA
PŘIHLAŠUJEME

  19:00-20:00
PETRA
VYPRODÁNO

 

ROZVRH OD 1.ÚNORA 2022


INFORMACE O CVIČENÍ
Aqua aerobik si s námi kdykoliv může vyzkoušet každý kdo má rád vodu, bez ohledu na věk, fyzickou zdatnost a stupeň pokročilosti. Pouze v případě zdravotního omezení doporučujeme předchozí konzultaci s lékařem. Cvičení probíhá formou pololetních kurzů. Lekce lze navštěvovat i jednorázově po předchozí domluvě, pokud nebudou kurzy naplněny. V případě absence na lekci, poskytujeme náhrady, které je možné uplatnit na kterémkoliv bazénu, kde cvičíme. Všem novým zájemcům nabízíme možnost ukázkové lekce za jednorázový poplatek 250 Kč. Další informace Vám rádi poskytneme na mobilu 603 918 142.

ROZDĚLENÍ LEKCÍ DLE HLOUBKY VODY
Všechny naše lekce mohou navštěvovat i začátečníci, na které se moc těšíme.

aqua aerobik v přechodové vodě - kdy hladina vody je mezi hrudní kostí a podpažím
Cvičí se s odrazem ode dna. Do programu zařazujeme kombinace cvičebních sestav s aerobním charakterem. V posilovací části využíváme vodní pomůcky pro zvýšení účinnosti a intenzity cvičení - rukavice, činky, nudle, happy flowers (smajlíky). Tento typ cvičení můžete vyzkoušet na bazénech: v Jundrově na ZŠ Jasanová 2 a na Lesné na ZŠ Milénova 14.

aqua aerobik v hluboké vodě - kdy hladina vody dosahuje ke krku
patří mezi nejintenzivnější ze všech druhů aqua aerobiku. Při cvičení se nedotýkáme dna, nedochází tak k žádným nárazům, otřesům, doskokům. Tělo musí být zpevněné, zejména břišní, hýžďové svaly. V hluboké vodě jsou kladeny větší nároky na koordinaci a schopnost udržet rovnováhu. Jako stabilizační a nadlehčovací pomůcky v našich hodinách používáme vodní pásy nebo nudle. Pohyby rukou, (tzv. sculling = osmičkový pohyb rukama) umožňují správné držení těla v průběhu cvičení, udržení rovnováhy i pohyb těla určitým směrem. Tímto cvičením se zcela šetří klouby dolních končetin, cvičení je vhodné i pro začátečníky, které vše naučíme. Pro zvětší odporu vodu, tudíž zlepšení svalové síly využíváme další pomůcky na ruce - činky, rukavice, smajlíky. Tento typ cvičení můžete vyzkoušet na bazénech: Lázně Rašínova Brno-střed a v Kohoutovickém Aquaparku.

© 2004 - 2022 SUNFIT studio Petry Moudré | Mapa stránek | Právní doložka